Pożegnaj Nadwagę

Plan stworzony dla kobiet, które chcą sprawnie przejść z etapu redukcji do modelowania sylwetki. Jeśli masz do zrzucenia od 5 do 15 kg, to jest Twój złoty środek! Połączenie intensywnego spalania tłuszczu z ujędrnianiem ciała.

Zapomnij o monotonii. Tutaj każda sesja ma konkretny cel: podkręcenie metabolizmu i wzmocnienie mięśni, bez poczucia totalnego wycieńczenia.

Co znajdziesz w tym planie?

• 4-5 treningów w tygodniu: Precyzyjny miks treningu siłowego z masą własnego ciała oraz sesji cardio/interwałowych.
• Merytoryczne wsparcie: Skupienie na technice, stabilizacji i świadomej pracy z ciałem.
• Balans: Dodatek pilatesu i sesji mobility, które dbają o Twoją regenerację i sprawność stawów.

Regularne treningi pozwolą Ci osiągnąć:

• skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej i utratę zbędnych kilogramów,
• widoczne ujędrnienie pośladków, ramion i brzucha,
• lepszą kondycję i wytrzymałość, której potrzebujesz na co dzień,
• silne, sprawne ciało bez ryzyka kontuzji.

To nie jest kolejny „projekt” na chwilę. To Twoje narzędzie do zbudowania trwałej formy. Rozwijasz matę i robisz swoje!