po wyzwaniu PL.mp4

Zbuduj jędrne, kobiece kształty i poczuj absolutną pewność siebie – od zaokrąglonych pośladków po smukłe uda.

Twoja droga do zgrabnych i silnych nóg

MK-16661-1.png

Strong is the New Sexy: Legs & Butt

Abs & Waist 780x720.png

Abs & Waist 760x760.png

Abs & Waist 1030x426.png

Abs & Waist 1030x630.png

Abs & Waist 3200x1120.png

Same brzuszki nie wystarczą, jeśli chcesz naprawdę popracować nad brzuchem i talią.

SUPER MODEL ABS & WAIST to 21 dni treningów skupionych na centrum ciała. Pracujesz nad mocniejszym brzuchem, smuklejszą talią, mięśniami głębokimi i lepszą kontrolą postawy.

Plan nie zamyka Cię w jednym rodzaju ćwiczeń. Łączy pracę core ze wzmacnianiem całego ciała i treningami, które podnoszą tętno. Dzięki temu nie wybierasz codziennie kolejnego „zestawu na brzuch”, tylko realizujesz gotową strukturę krok po kroku.

To plan dla Ciebie, jeśli chcesz przestać zgadywać, które ćwiczenia mają sens i po prostu zacząć regularnie pracować nad swoim centrum.

Rozkładasz matę. Włączasz trening. Reszta jest już zaplanowana. 


Super Model Abs & Waist

Aleksander Pawłowski to polski trener personalny i ekspert od zdrowego stylu życia, który zdobył rozpoznawalność dzięki swojej pracy w branży fitness i wellness. Jego podejście do treningu i odżywiania koncentruje się na holistycznym postrzeganiu zdrowia i dobrego samopoczucia, co przekłada się na zrównoważone i efektywne metody treningowe.

Obecnie zakochany w nurcie pracy z ciałem, na świecie znanym jako ""movement"" czyli po prostu ""ruch"". Alex swój warsztat opiera głównie na przywracaniu utraconych zdolności ruchowych, zdobywaniu mobilności osób dorosłych oraz budowaniem świadomości i kontroli ciała w przestrzeni. W pracy wykorzystuje techniki rehabilitacyjne, elementy gimnastyki oraz techniki z nurtu ""mindfulness"".

Aleksander Pawłowski.webp

Pawłowski

Najpopularniejsza trenerka fitness w Polsce. W ciągu ostatnich 10 lat rozkochała Polki w aktywności fizycznej i zdrowym stylu życia. Jest dla nich nie tylko trenerką, ale także coachem.

Znana jest przede wszystkim jako twórczyni popularnych programów treningowych, które koncentrują się na modelowaniu sylwetki, poprawie kondycji fizycznej oraz ogólnym samopoczuciu, przyciągając uwagę osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.

Ewa Chodakowska jest autorką wielu książek i poradników dotyczących zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. Jej publikacje cieszą się dużym zainteresowaniem, dostarczając czytelnikom praktycznych wskazówek i inspiracji do zmiany nawyków żywieniowych i wprowadzenia regularnej aktywności fizycznej do codziennej rutyny.

Super Model Abs & Waist

Pliki do pobrania

Social Media

Trenerzy