14
Treningów
2
Godzin treningu
Jeśli od dawna myślisz: „chcę coś zmienić, ale nie wiem, od czego zacząć” - zacznij tutaj.
„Twoje Pierwsze 14 Dni” to prosty plan, który pomoże Ci wejść na tor zmian i zrobić pierwszy krok w stronę sylwetki, w której chcesz czuć się dobrze.
Przez 14 dni ćwiczysz tylko 6 minut dziennie. Może wydawać się, że to niewiele, ale sześciominutówki Ewy Chodakowskiej to konkretny impuls dla Twojego ciała, który pomaga ruszyć z miejsca, poczuć więcej energii i zauważyć pierwsze efekty fizyczne.
To plan dla kobiet początkujących, wracających do aktywności po przerwie albo takich, które chcą w końcu znaleźć coś, przy czym łatwiej wytrwać.
Z każdym treningiem budujesz regularność, wzmacniasz ciało i pokazujesz sobie: „mogę to zrobić”.
Odpal pierwszy trening i zacznij spokojnie. Mały krok dzisiaj może być początkiem większej zmiany.