Relaksacja: NA DZIEŃ DOBRY

Chcesz spokojnie i świadomie rozpocząć swój dzień?

RELAKSACJA NA DZIEŃ DOBRY jest pierwszą z serii ćwiczeń relaksacyjnych przygotowanych przez Ewę Chodakowską. Ma ona za zadanie pomóc Ci uspokoić myśli, oczyścić umysł i pozwolić Ci świadomie rozpocząć swój dzień.

PRZYGOTOWANIE: Możesz ją z powodzeniem praktykować wszędzie. Nie potrzebujesz specjalnych warunków ani przygotowań – wystarczy przestrzeń, gdzie możesz wygodnie usiąść i w ciszy skupić się na sobie.

OBRAZ: Podczas relaksacji możesz zamknąć oczy lub oddać się koloroterapii. Spokojnie zmieniające się kolory podczas całej sesji mają Cię powoli pobudzić by z pełnią swojej energii wejść w nowy dzień.

MUZYKA: Dźwięki natury do integralna część tej relaksacji podczas której użyto częstotliwości 432 Hz. Dzięki temu muzyka jest łagodniejsza i zestrojona z naturalnymi dźwiękami przyrody.