Relaksacja: RELAKS W CHWILI OBECNEJ DLA NIEJ

Relaksacja - relaks w chwili obecnej dla niej jest dla Ciebie jeśli chcesz nauczyć się relaksowania w każdych warunkach, które Ci towarzyszą w danym momencie.

Relaksacja prowadzona przez Ewę Chodakowską.

Umiejętność relaksowania się w chwili obecnej i w warunkach, jakie nam towarzyszą w danym momencie to bardzo cenna część praktyki uważności. Często dzień jest wypełniony stresującymi wyzwaniami zawodowymi i chcielibyśmy zatrzymać się w uważnej, spokojnej relaksacji, skutecznie odetchnąć i wrócić do rozpoczętych spraw. Nie zawsze jest jednak na to czas. Pomocna może być ta krótka relaksacja, która uspokoi, odpręży i napełni siłami witalnymi. To tylko kilka minut, które mogą znacznie poprawić jakość dnia i wpłynąć na efekty wykonywanych działań.…