Ewa Chodakowska
15 min
Relaksacja świadomość ciała jest dla Ciebie jeśli chcesz połączyć się ze swoim ciałem.
Relaksacja prowadzona przez Ewę Chodakowską.
Twoje ciało to Twój największy przyjaciel, wsparcie, Twój życiowy kompas i nieodłączna część Ciebie. Zdaj sobie sprawę z tego, że wszystko jest połączone i ciało nie jest oddzielone od tego, kim jesteś. Co więcej, sposób, w jaki żyjesz, jak jesz, myślisz, dbasz o siebie, jest odzwierciedlony w stanie fizycznym Twojego ciała. Poprzez praktykowanie świadomego połączenia z ciałem, możesz zanurzyć się i zrozumieć, czym są emocje i fizyczne odczucia oraz doświadczenia ciała i umysłu w tu i teraz, a także możesz nauczyć się, jak odczytywać sygnały płynące z ciała. Świadomość ciała i rozpoznanie tego, co odczuwasz w ciele, może pomóc w rozpoznaniu stresu, rozdrażnienia czy dyskomfortu fizycznego.…