O trenerze
Eliza Prendecka to trenerka, która od trzynastu lat pomaga kobietom czuć się dobrze we własnym ciele, zwłaszcza w jego najbardziej wymagającym czasie, w ciąży i w drodze do porodu.
U Elizy dostajesz coś więcej niż zestaw ćwiczeń. Dostajesz spokój, że to, co robisz, jest bezpieczne i ma sens, oraz koniec z gubieniem się w sprzecznych radach i ze strachem, że zaszkodzisz. Każdy ruch jest dopasowany do tego, co dzieje się z Twoim ciałem w danym trymestrze, i każdy ma swój cel: mniej napięcia w plecach i biodrach, więcej siły i mobilności, świadomy oddech i miednica przygotowana do porodu.
To, co Eliza wnosi od siebie, to uważność i obecność. Tłumaczy, po co robisz dany ruch, prowadzi spokojnie, krok po kroku, i traktuje Twoje ciało z szacunkiem do tego, jak się zmienia. W jej podejściu liczy się świadomość ponad wyciskaniem i bezpieczeństwo ponad efektem, a wszystko opiera się na fizjologii i aktualnej wiedzy o kobiecym ciele.
Jej bogate doświadczenie i głębokie zrozumienie kobiecego ciała znaczą dla Ciebie jedno: pewność, że jesteś w dobrych rękach.