Beauty shot
Ewa Chodakowska
27 min
27 minut
Kobieta
Poziom podstawowy
Krzesło
Mała intensywność
Całe ciało
O treningu
Szukasz ekspresowego treningu przed ważnym wyjściem? BEAUTY SHOT jest dla Ciebie!
BEAUTY SHOT Ewy Chodakowskiej to zestaw spokojnych i prostych ćwiczeń skoncentrowanych na pośladkach, udach, łydkach i brzuchu. Wyjątkowy program treningowy z gościnnym udziałem Joanny Przetakiewicz.
Szczegóły treningu: Rozgrzewka: 4 minut Część główna treningu: 12 minut, każde ćwiczenie ok. 30 sekund Cool down ze stretchingiem: 8 minut
BEAUTY SHOT to trening na:
- płaski brzuch,
- jędrne pośladki i uda,
- kształtne łydki.
BEAUTY SHOT to superszybki i superefektywny trening. W 24 minutach zawarto ćwiczenia, dzięki którym uruchomisz dolne partie ciała, rozciągniesz je i wymodelujesz. Ten trening pobudzi Twoje ciało, ujędrni je i wyzwoli dawkę endorfin.
Tagi
27 minut
Kobieta
Poziom podstawowy
Krzesło
Mała intensywność
Całe ciało