Best self - wyciszenie

Wyciszenie po treningu jest kluczowe dla osiągnięcia optymalnych wyników treningowych oraz zachowania zdrowia i dobrej kondycji.

W tym wyciszeniu znajdziesz:

• ćwiczenia rozciągające,
• techniki oddechowe,
• techniki relaksacyjne.

Podaruj sobie chwilę relaksu i wykonaj ten zestaw ćwiczeń po zakończeniu treningu.