po wyzwaniu.mp4

LEVEL UP 3 – finał, którego nie możesz przegapić!

To ostatni etap wyzwania LEVEL UP, które pomogło schudnąć i wzmocnić się tysiącom Polek! 
Jeśli byłaś z nami od początku – wiesz już, jak wiele potrafi Twoje ciało. Teraz czas na mocne zakończenie i pokazanie efektów, które wypracowałaś krok po kroku.
A jeśli dopiero dołączasz – to Twoja ostatnia szansa, by wejść na wyższy poziom razem z nami i zobaczyć, jak bardzo możesz się zmienić w zaledwie kilka tygodni!

LEVEL UP 3 to etap, który podkręca intensywność, rzeźbi sylwetkę i daje ogromną dawkę energii. Tu regularność zamienia się w nawyk, a trening – w sposób na życie.
Ewa Chodakowska przygotowała 10 nowych planów treningowych, dopasowanych do wieku i stopnia zaawansowania. Każdy z nich to krok naprzód – skutecznie, bezpiecznie i w zgodzie z tym, czego potrzebuje Twoje ciało.

Nie czekaj – dołącz do finału LEVEL UP i zakończ to wyzwanie z przytupem!

2.webp

LEVEL UP 3

To Twoja ostatnia szansa, by wejść na wyższy poziom i zobaczyć realne efekty. 10 nowych planów treningowych dopasowanych do wieku i możliwości czeka na Ciebie!

Pierwsze 3 dni za darmo, odnawialna co miesiąc 

1 miesiąc

1 miesiąc inApp

Pierwsze 3 dni za darmo, odnawialna co 3 miesiące

3 miesiące

3 miesiące.

3 miesiące inApp

12 miesięcy.

Pierwsze 3 dni za darmo, odnawialna co 12 miesiący

12 miesięcy inApp

1 miesiąc z BeDiet

2 miesiące z Bediet

3 miesiące z BeDiet

12 miesięcy z BeDiet

6 miesięcy z Bediet

Dotyk dla Siebie_Loop.mp4

Dotyk dla Siebie_Cover.png

Do tego treningu przyda Ci się: mała piłeczka do masażu (kolczysta, średnica 6-8 cm) oraz piłeczka sensoryczna (miękka, średnica 12 cm)!

Nasze ciało funkcjonuje jako całość – napięcie w jednej jego części wpływa na
napięcie w innej, nawet bardzo odległej. Jeśli zmagasz się z przewlekłym bólem (np. związanym z endometriozą), sztywnością, stresem, napięciowymi bólami głowy czy problemami ze snem, ulgę mogą przynieść Twoje własne dłonie i... piłeczki do masażu.

W tej sesji nauczysz się prostych technik automasażu, które pobudzają krążenie,
rozluźniają mięśnie i poprawiają czucie oraz świadomość ciała. To czas, w którym możesz zatrzymać się, odetchnąć i z czułością zaopiekować się sobą.
Po takiej praktyce poczujesz się rozluźniona, spokojniejsza i bardziej zintegrowana ze swoim ciałem.

Dla napiętego ciała – czuły automasaż

Dla napiętego ciała – czuły automasaż

O treningu

Tagi