EXTREME CARDIO 1

To wyjątkowy trening cardio, pełen energii i przygotowany przez Paulę, który nie wymaga żadnego sprzętu – wystarczy odrobina miejsca i pozytywne nastawienie!

Trening polega na stopniowym tworzeniu choreografii, gdzie dodajemy prosty krok po kroku, aż z czasem powstaje płynny układ. Co jakiś czas wracamy do początku, aby utrwalić całość i zwiększyć intensywność, co pozwala na lepszą kontrolę nad ruchem i wprowadzenie wyższej dynamiki.

Jest to idealny sposób, aby spalić kalorie, poprawić kondycję, wytrzymałość i poczuć się lepiej – przy tym świetnie się bawić! Angażuje całe ciało, poprawiając wydolność serca i ogólną sprawność fizyczną.…