Full Body Workout Dla Mężczyzn 1

Ten trening siłowy w formule FBW angażuje całe ciało podczas jednej jednostki. Pracujesz nad nogami, pośladkami, plecami, klatką piersiową, ramionami i mięśniami core w sposób zrównoważony i funkcjonalny.

Sesja rozpoczyna się rozgrzewką, która przygotowuje stawy i mięśnie do pracy oraz podnosi tętno. Część główna opiera się na ćwiczeniach z hantlami, wykonywanych na macie – potrzebujesz wyłącznie hantli i maty.

To trening nastawiony na wzmocnienie całego ciała, poprawę jędrności i kompozycji sylwetki oraz wsparcie redukcji tkanki tłuszczowej. Nie jest ukierunkowany na maksymalną rozbudowę masy mięśniowej, celem jest sprawność, siła funkcjonalna i proporcjonalna, estetyczna sylwetka.