Eksploruj/Wszystkie treningi/
Hip opener. Szpagat podłużny.
00:00 / 00:00

Hip opener. Szpagat podłużny.

Aleksander Pawłowski

51 min


51 minut
Dla wszystkich

Poziom podstawowy,

Poziom średniozaawansowany

Mata
Mała intensywność
Całe ciało

O treningu

Ten trening jest dla Ciebie jeśli chcesz rozpocząć przygodę ze szpagatem.

Ten program skupia się na kończynach dolnych. Skupiamy się na mięśniach łydki, udach oraz stawach biodrowych.

Ten trening jest dla Ciebie jeśli:

  • Chcesz rozciągnąć ciało
  • Chcesz zrobić szpagat
  • Chcesz wysmuklić nogi
  • Potrzebujesz rozluźnienia

Trening przeznaczony dla osób początkujących.

Tagi

51 minut
Dla wszystkich

Poziom podstawowy,

Poziom średniozaawansowany

Mata
Mała intensywność
Całe ciało