Eksploruj/Wszystkie treningi/
Hip opener. Szpagat poprzeczny.
00:00 / 00:00

Hip opener. Szpagat poprzeczny.

Aleksander Pawłowski

41 min


41 minut
Dla wszystkich

Poziom podstawowy,

Poziom średniozaawansowany

Mata
Mała intensywność
Całe ciało

O treningu

Ten trening jest dla Ciebie jeśli chcesz rozpocząć przygodę ze szpagatem.

Ten program skupia się na kończynach dolnych. Skupiamy się na mięśniach łydki, udach oraz stawach biodrowych.

Ten trening jest dla Ciebie jeśli:

  • Chcesz rozciągnąć ciało
  • Chcesz zrobić szpagat
  • Chcesz wysmuklić nogi
  • Potrzebujesz rozluźnienia

Trening przeznaczony dla osób początkujących.

Tagi

41 minut
Dla wszystkich

Poziom podstawowy,

Poziom średniozaawansowany

Mata
Mała intensywność
Całe ciało