HOME GYM BODY 1
Ewa Chodakowska
55 min
55 minut
Kobieta, Dla wszystkich
Poziom średniozaawansowany
Taśma, Ławeczka, Mata, Hantle
Średnia intensywność
Pośladki, Nogi, Łydki, Core, Biodra
O treningu
Home Gym Body 1 to program Ewy Chodakowskiej, dzięki któremu zbudujesz sylwetkę jak z siłowni, nie wychodząc z domu. Skupiamy się przede wszystkim na dolnych partiach ciała – nogach, pośladkach i biodrach – ale pracuje całe ciało, Twoja siła i stabilizacja.
Podczas programu:
- wzmocnisz nogi, pośladki i biodra,
- zbudujesz siłę i masę mięśniową,…
Tagi
55 minut
Kobieta, Dla wszystkich
Poziom średniozaawansowany
Taśma, Ławeczka, Mata, Hantle
Średnia intensywność
Pośladki, Nogi, Łydki, Core, Biodra