po wyzwaniu.mp4

LEVEL UP – wejdź na wyższy poziom!

Gotowa na kolejny krok w swojej treningowej podróży? LEVEL UP to wyzwanie, które pozwoli Ci podnieść intensywność ćwiczeń, wyrzeźbić sylwetkę i poczuć realny progres – niezależnie od tego, ile masz lat i na jakim etapie jesteś.

Specjalnie dla Ciebie Ewa Chodakowską przygotowała 10 planów treningowych, dopasowanych do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania. Dzięki temu możesz mieć pewność, że ćwiczysz bezpiecznie, skutecznie i dokładnie tak, jak potrzebuje Twoje ciało.

zxcv 1.webp

LEVEL UP

Po raz pierwszy dostajesz spersonalizowany plan - dopasowany do Twojego wieku możliwości i realnych celów. 
Twoja osobista droga do sukcesu.

MISSFIT_LOOP.mp4

MISSFIT_COVER.jpg

MISSFIT to niezwykle skuteczny trening na jędrne pośladki, smukłe nogi, wyrzeźbione ramiona i utratę kilogramów. 

MISSFIT jest dla Ciebie jeśli:
- Chcesz zgubić zbędne kilogramy
- Chcesz spalić maksymalną liczbę kalorii
- Chcesz wyrzeźbić sylwetkę
- Szukasz urozmaicenia 

Szczegóły treningu:
1. Tabata Missfit-Warm-up ok.5 min
2. Tabata Missfit-Strong ok.5min
3. Tabata Missfit-Power ok. 5min
4. Tabata Missfit-Sweat ok.5min

Po wykonaniu treningu zaleca się cooldown ze stretchingiem.

Trudność treningu możesz regulować sama, dobierając odpowiednie obciążenie.
To Ty decydujesz jak intensywny trening chcesz zrobić.

Missfit

Missfit

O treningu

Tagi