Eksploruj/Wszystkie treningi/
Nauka rozluźniania mięśni dna miednicy
00:00 / 00:00

Nauka rozluźniania mięśni dna miednicy

Magdalena Kornacka

8 min


8 minut
Kobieta
Poziom podstawowy
Brak
Mała intensywność
Całe ciało

O treningu

Mięśnie dna miednicy są często miejscem, w którym zatrzymuje się napięcie. Nasze ćwiczenia są zaprojektowane tak, aby delikatnie, ale skutecznie uwolnić te obszary, przynosząc ulgę i pozostawiając Cię z uczuciem odprężenia.

Wykonaj ten trening, jeśli chcesz:

  • rozluźnić mięśnie dna miednicy
  • zrelaksować się wieczorem
  • poznać techniki rozluźniania
  • pozbyć się napięcia w ciele

Wykonując nasz trening, nauczysz się skutecznych technik rozluźniania mięśni dna miednicy. Ten krótki zestaw ćwiczeń został stworzony z myślą o wieczornym relaksie, aby pomóc Ci odprężyć się po dniu pełnym wyzwań.

Tagi

8 minut
Kobieta
Poziom podstawowy
Brak
Mała intensywność
Całe ciało