Otwieranie klatki piersiowej i rozciąganie nóg
Point Team
12 min
12 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Brak
Mała intensywność
Uda, Pośladki, Nogi, Plecy, Barki, Klatka piersiowa, Ramiona
O treningu
Otwarcie klatki piersiowej i rozciąganie nóg.
Trening ukierunkowany jest na otwarcie klatki piersiowej, rozciąganie mięśni pośladkowych i nóg.
Zestaw ćwiczeń został dobrany tak, aby poprawić mobilność górnej części ciała, zwiększyć zakres ruchu oraz delikatnie rozpracować dolne partie – ze szczególnym uwzględnieniem stawów biodrowych i tylnej taśmy mięśniowej ud.
Tagi
12 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Brak
Mała intensywność
Uda, Pośladki, Nogi, Plecy, Barki, Klatka piersiowa, Ramiona