Perfect body

Trening "Perfect body" jest dla Ciebie jeśli chcesz schudnąć i ujędrnić ciało.

Ten program nastawiony jest na intensywne spalanie tkanki tłuszczowej. Zrzucisz zbędne kilogramy oraz wzmocnisz i ujędrnisz całe ciało. Wyrzeźbisz mięśnie ud, pośladków i brzucha.

"Perfect body" Ewy Chodakowskiej to trening na:

• Płaski brzuch
• Jędrne pośladki
• Zgrabne nogi

Szczegóły treningu Rozgrzewka: 4 minut Część główna treningu: 30 minut Cool down ze stretchingiem: 5 minut

Co zawiera część główna treningu:

• 5 rund.
• W każdej trzykrotnie powtarza się 3 ćwiczenia wzmacniające mięśnie.
• Każde ćwiczenie trwa 30 sekund.
• Między ćwiczeniami i rundami jest 10 sekund przerwy.

Trening dość intensywny w wysokich i niskich pozycjach.