Eksploruj/Wszystkie treningi/
Rozciąganie ud i bioder
00:00 / 00:00

Rozciąganie ud i bioder

Point Team

44 min


44 minuty
Dla wszystkich
Poziom średniozaawansowany
Brak
Mała intensywność
Uda, Pośladki, Nogi, Plecy, Barki, Klatka piersiowa, Ramiona

O treningu

Trening na szpagat poprzeczny z akcentem na rozciąganie wewnętrznej i zewnętrznej części ud oraz relaksację pleców.

Zajęcia koncentrują się na rozciąganiu całego ciała, rozwoju mobilności stawów biodrowych i relaksację pleców .

Program obejmuje:

– zestaw ćwiczeń wzmacniających i zwiększających mobilność pleców

– elementy przygotowawcze do szpagatu poprzecznego.

Tagi

44 minuty
Dla wszystkich
Poziom średniozaawansowany
Brak
Mała intensywność
Uda, Pośladki, Nogi, Plecy, Barki, Klatka piersiowa, Ramiona