po wyzwaniu.mp4

LEVEL UP – wejdź na wyższy poziom!

Gotowa na kolejny krok w swojej treningowej podróży? LEVEL UP to wyzwanie, które pozwoli Ci podnieść intensywność ćwiczeń, wyrzeźbić sylwetkę i poczuć realny progres – niezależnie od tego, ile masz lat i na jakim etapie jesteś.

Specjalnie dla Ciebie Ewa Chodakowską przygotowała 10 planów treningowych, dopasowanych do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania. Dzięki temu możesz mieć pewność, że ćwiczysz bezpiecznie, skutecznie i dokładnie tak, jak potrzebuje Twoje ciało.

zxcv 1.webp

LEVEL UP

Po raz pierwszy dostajesz spersonalizowany plan - dopasowany do Twojego wieku możliwości i realnych celów. 
Twoja osobista droga do sukcesu.

Aleks RTM miesien piersiowy mniejszy_LOOP.mp4

ROZLUŹNIENIE TKANEK MIĘKKICH. MIĘSIEŃ PIERSIOWY MNIEJSZY_COVER.jpg

Trening Rozluźnienie tkanek miękkich. Mięsień piersiowy większy to sposób na:

Uwalnianie napięcia
Ból podczas obrotu łopatką
Ból pojawiający się podczas wdechu

Ćwiczenia zostały starannie zaprojektowane, aby skupić się na obszarze łopatek i klatki piersiowej, łagodząc napięcia mięśniowe i eliminując dyskomfort. Ta praktyka może być szczególnie korzystna dla tych, którzy doświadczają bólu spowodowanego urazami lub nadmiernym wysiłkiem.

Rozluźnienie tkanek miękkich. Mięsień piersiowy większy.

Rozluźnienie tkanek miękkich. Mięsień piersiowy większy.

O treningu

Tagi