po wyzwaniu.mp4

LEVEL UP – wejdź na wyższy poziom!

Gotowa na kolejny krok w swojej treningowej podróży? LEVEL UP to wyzwanie, które pozwoli Ci podnieść intensywność ćwiczeń, wyrzeźbić sylwetkę i poczuć realny progres – niezależnie od tego, ile masz lat i na jakim etapie jesteś.

Specjalnie dla Ciebie Ewa Chodakowską przygotowała 10 planów treningowych, dopasowanych do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania. Dzięki temu możesz mieć pewność, że ćwiczysz bezpiecznie, skutecznie i dokładnie tak, jak potrzebuje Twoje ciało.

zxcv 1.webp

LEVEL UP

Po raz pierwszy dostajesz spersonalizowany plan - dopasowany do Twojego wieku możliwości i realnych celów. 
Twoja osobista droga do sukcesu.

Aleks RTM posladki_LOOP.mp4

ROZLUŹNIENIE TKANEK MIĘKKICH. POŚLADKI_COVER.jpg

Rozluźnienie tkanek miękkich w pośladkach to sposób na:
- uwalnianie napięcia,
- ból stawu krzyżowo-biodrowego,
- ból kończyn,
- zdrowie pośladków.

Ćwiczenia zostały starannie zaprojektowane, aby skupić się na obszarze pośladków, łagodząc napięcia mięśniowe i eliminując dyskomfort. Ta praktyka może być szczególnie korzystna dla tych, którzy doświadczają bólu spowodowanego urazami, długotrwałym siedzeniem lub problemami ze stawem krzyżowo-biodrowym.

Rozluźnienie tkanek miękkich. Pośladki.

Rozluźnienie tkanek miękkich. Pośladki.

O treningu

Tagi