Strong pilates
Ewa Chodakowska
59 min
59 minut
Dla wszystkich
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany,
Poziom podstawowy
Obciążniki na nogi, Obciążniki na ręce, Mata
Średnia intensywność
Całe ciało
O treningu
Trening Strong Pilates to idealny wybór, jeśli pragniesz kompleksowo zadbać o swoje ciało i umysł!\n\nTen program Ewy Chodakowskiej koncentruje się na wzmacnianiu brzucha, pośladków, bioder, grzbietu, nóg i ramion, pomagając Ci osiągnąć doskonałą sylwetkę. Dzięki niemu poprawisz postawę, równowagę i koordynację, jednocześnie ujędrniając i wzmacniając mięśnie.\n\nStrong Pilates to coś więcej niż trening – to moment, aby zatrzymać się na chwilę, skupić na oddechu i nawiązać głębsze połączenie z własnym ciałem. Dzięki temu poczujesz się zrelaksowana i pełna energii.\n\nW programie wykorzystujemy dodatkowy sprzęt, jak obciążniki na kostki i nadgarstki, które zwiększają intensywność ćwiczeń. Jeśli dopiero zaczynasz, śmiało możesz trenować bez obciążenia i stopniowo podnosić poziom trudności.
Tagi
59 minut
Dla wszystkich
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany,
Poziom podstawowy
Obciążniki na nogi, Obciążniki na ręce, Mata
Średnia intensywność
Całe ciało