Strong pilates
00:00 / 00:00

Strong pilates

Ewa Chodakowska

59 min


59 minut
Dla wszystkich

Poziom średniozaawansowany,

Poziom zaawansowany,

Poziom podstawowy

Obciążniki na nogi, Obciążniki na ręce, Mata
Średnia intensywność
Całe ciało

O treningu

Trening Strong Pilates to idealny wybór, jeśli pragniesz kompleksowo zadbać o swoje ciało i umysł!

Ten program Ewy Chodakowskiej koncentruje się na wzmacnianiu brzucha, pośladków, bioder, grzbietu, nóg i ramion, pomagając Ci osiągnąć doskonałą sylwetkę. Dzięki niemu poprawisz postawę, równowagę i koordynację, jednocześnie ujędrniając i wzmacniając mięśnie.

Strong Pilates to coś więcej niż trening – to moment, aby zatrzymać się na chwilę, skupić na oddechu i nawiązać głębsze połączenie z własnym ciałem. Dzięki temu poczujesz się zrelaksowana i pełna energii.

W programie wykorzystujemy dodatkowy sprzęt, jak obciążniki na kostki i nadgarstki, które zwiększają intensywność ćwiczeń. Jeśli dopiero zaczynasz, śmiało możesz trenować bez obciążenia i stopniowo podnosić poziom trudności.

Tagi

59 minut
Dla wszystkich

Poziom średniozaawansowany,

Poziom zaawansowany,

Poziom podstawowy

Obciążniki na nogi, Obciążniki na ręce, Mata
Średnia intensywność
Całe ciało