Strong pilates
00:00 / 00:00

Strong pilates

Ewa Chodakowska

59 min


59 minut
Dla wszystkich

Poziom średniozaawansowany,

Poziom zaawansowany,

Poziom podstawowy

Obciążniki na nogi, Obciążniki na ręce, Mata
Średnia intensywność
Całe ciało

O treningu

Strong Pilates workout is the perfect choice if you want to take comprehensive care of your body and mind!

This program by Ewa Chodakowska focuses on strengthening the abdomen, glutes, hips, back, legs and arms, helping you achieve a perfect figure. It will help you improve your posture, balance and coordination, while firming and strengthening your muscles.

Strong Pilates is more than just a workout - it's a moment to stop for a moment, focus on your breath and make a deeper connection with your body. It will leave you feeling relaxed and energized.…

Tagi

59 minut
Dla wszystkich

Poziom średniozaawansowany,

Poziom zaawansowany,

Poziom podstawowy

Obciążniki na nogi, Obciążniki na ręce, Mata
Średnia intensywność
Całe ciało