Strongbody
00:00 / 00:00

Strongbody

Dorota Piechocka

47 min


47 minut
Dla wszystkich

Poziom podstawowy,

Poziom średniozaawansowany,

Poziom zaawansowany

Hantle
Wysoka intensywność
Pośladki, Nogi

O treningu

Chcesz usprawnić całe ciało oraz spalić maksymalną liczbę kalorii? Program Strongbody to świetny wybór!

W treningu wykorzystujemy hantle.

Szczegóły treningu:

  1. Strongbody - warm up 12-15min
  2. StrongBody - legs and glutes 20 min
  3. StrongBody - upper body 20min
  4. Strong Body - finisher 5min

Po wykonaniu treningu zaleca się cooldown ze stretchingiem.

Strongbody Doroty Piechockiej to trening na:

  • silne nogi,
  • jędrne pośladki,
  • smukłe i silne ramiona,
  • wzmocnienie całego ciała.

Strongbody jest dla Ciebie jeśli marzysz o smukłych i wyrzeźbionych ramionach. Jeśli chcesz wzmocnić i ujędrnić nogi, pośladki oraz pozbyć się cellulitu.

Tagi

47 minut
Dla wszystkich

Poziom podstawowy,

Poziom średniozaawansowany,

Poziom zaawansowany

Hantle
Wysoka intensywność
Pośladki, Nogi