Sześciominutówka ARMS & BACK 3
Ewa Chodakowska
7 min
7 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany
Hantle
Mała intensywność
Plecy, Ramiona
O treningu
Ten krótki, ale intensywny trening został zaprojektowany z myślą o wzmocnieniu i wysmukleniu górnych partii ciała – ramion, pleców i klatki piersiowej. Dynamiczne ćwiczenia aktywują wiele grup mięśniowych jednocześnie, pozwalając efektywnie modelować sylwetkę i poprawiać siłę. Dla zwiększenia…
Tagi
7 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany
Hantle
Mała intensywność
Plecy, Ramiona