Sześciominutówka ARMS & BACK 2

SZEŚCIOMINUTÓWKA ARMS&BACK to trening, dzięki któremu wypracujesz sylwetkę o jakiej marzysz.

W tym treningu wzmocnisz ramiona i plecy. To wszystko bez konieczności spędzania godzin na siłowni. Tylko 6 minut dziennie wystarczy, aby wysmuklić sylwetkę i osiągnąć pożądane efekty. W tym treningu mężczyźni wykorzystują hantle.

Szczegóły treningu: 3 ćwiczenia po 30 sekund, a pomiędzy nimi 10 sekund przerwy. Powtarzamy x 3. Każde ćwiczenie jest w wersji dla początkujących i zaawansowanych. Trening dedykowany dla par, ale możesz go wykonać również samodzielnie.