Sześciominutówka CHEST & BACK 2
Ewa Chodakowska
7 min
7 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany
Mata, Hantle
Średnia intensywność
Ramiona
O treningu
Szukasz skutecznego i krótkiego treningu na wzmocnienie ramion? Dobrze trafiłaś!
Ten trening skupia się na ćwiczeniach z wykorzystaniem hantli. Dzięki niemu wyrzeźbisz ramiona i wzmocnisz ""core"". Program treningowy doskonały zarówno dla osób pragnących modelować sylwetkę, jak i tych, którzy chcą zredukować masę i zbudować masy mięśniową.
Szczegóły treningu:…
Tagi
7 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany
Mata, Hantle
Średnia intensywność
Ramiona