Eksploruj/Wszystkie treningi/
Sześciominutówka ELASTIC BAND - POWER BODY 20
00:00 / 00:00

Sześciominutówka ELASTIC BAND - POWER BODY 20

Ewa Chodakowska

7 min


7 minut
Dla wszystkich

Poziom podstawowy,

Poziom średniozaawansowany,

Poziom zaawansowany

Taśma
Mała intensywność
Całe ciało

O treningu

Przed Tobą zestaw ćwiczeń wzmacniający całe ciało z użyciem taśmy oporowej!

Ten krótki, 6-minutowy trening został stworzony, aby skoncentrować się na wzmacnianiu całego ciała z użyciem taśmy oporowej. Trening zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Program treningowy doskonały zarówno dla osób pragnących modelować sylwetkę, jak i tych, którzy chcą zredukować masę i zbudować masy mięśniową.

Szczegóły treningu: 3 ćwiczenia po 30 sekund, a pomiędzy nimi 10 sekund przerwy. Powtarzamy x 3. Każde ćwiczenie jest w wersji dla początkujących i zaawansowanych.

Tagi

7 minut
Dla wszystkich

Poziom podstawowy,

Poziom średniozaawansowany,

Poziom zaawansowany

Taśma
Mała intensywność
Całe ciało