Sześciominutówka ELASTIC BAND - POWER BODY 27

Ten krótki, ale intensywny zestaw ćwiczeń został zaprojektowany z myślą o kompleksowym modelowaniu sylwetki. Podczas sesji wykorzystasz taśmy oporowe, a opcjonalnie możesz dodać hantle lub obciążniki na nadgarstki, co pozwala maksymalnie zaangażować wszystkie główne grupy mięśniowe – od nóg i pośladków, przez plecy i ramiona, aż po brzuch. To idealna propozycja dla osób pragnących zredukować tkankę tłuszczową, wzmocnić mięśnie oraz zwiększyć masę mięśniową.

Szczegóły treningu: 3 ćwiczenia po 30 sekund, a pomiędzy nimi 10 sekund przerwy. Powtarzamy x 3. Każde ćwiczenie jest pokazne w wersji dla początkujących i zaawansowanych.