Sześciominutówka ELASTIC BAND - POWER BODY 31

Ten intensywny zestaw ćwiczeń z taśmą oporową angażuje wszystkie grupy mięśniowe, oferując kompleksowy trening całego ciała. Dzięki taśmie oporowej wzmocnisz mięśnie, poprawisz mobilność i zwiększysz wytrzymałość. Możesz dodać obciążniki na nadgarstki lub hantle, dopasowane do swojego poziomu zaawansowania. Ten trening to skuteczna opcja, by szybko zobaczyć efekty w budowaniu siły i kształtowaniu sylwetki.

Szczegóły treningu: 3 ćwiczenia po 30 sekund, a pomiędzy nimi 10 sekund przerwy. Powtarzamy x 3. Każde ćwiczenie jest pokazne w wersji dla początkujących i zaawansowanych.