po wyzwaniu.mp4

LEVEL UP – wejdź na wyższy poziom!

Gotowa na kolejny krok w swojej treningowej podróży? LEVEL UP to wyzwanie, które pozwoli Ci podnieść intensywność ćwiczeń, wyrzeźbić sylwetkę i poczuć realny progres – niezależnie od tego, ile masz lat i na jakim etapie jesteś.

Specjalnie dla Ciebie Ewa Chodakowską przygotowała 10 planów treningowych, dopasowanych do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania. Dzięki temu możesz mieć pewność, że ćwiczysz bezpiecznie, skutecznie i dokładnie tak, jak potrzebuje Twoje ciało.

zxcv 1.webp

LEVEL UP

Po raz pierwszy dostajesz spersonalizowany plan - dopasowany do Twojego wieku możliwości i realnych celów. 
Twoja osobista droga do sukcesu.

SZEŚCIOMINUTÓWKA KILLER ABS 16_LOOP.mp4

SZEŚCIOMINUTÓWKA KILLER ABS 16_COVER.jpg

6-minutówka KILLER ABS  została stworzona z myślą o wzmocnieniu mięśni brzucha.

Trening zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. W tej sześciominutowce wykorzystujemy kettle. Dynamiczne ruchy, angażują mięśnie brzucha, zapewniając kompleksowe podejście do modelowania tej partii ciała.

Szczegóły treningu:
3 ćwiczenia po 30 sekund, a pomiędzy nimi 10 sekund przerwy. Powtarzamy x 3. Trening dedykowany dla par, ale możesz go wykonać również samodzielnie.

Sześciominutówka KILLER ABS 16

Sześciominutówka KILLER ABS 16

O treningu

Tagi