po wyzwaniu.mp4

LEVEL UP – wejdź na wyższy poziom!

Gotowa na kolejny krok w swojej treningowej podróży? LEVEL UP to wyzwanie, które pozwoli Ci podnieść intensywność ćwiczeń, wyrzeźbić sylwetkę i poczuć realny progres – niezależnie od tego, ile masz lat i na jakim etapie jesteś.

Specjalnie dla Ciebie Ewa Chodakowską przygotowała 10 planów treningowych, dopasowanych do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania. Dzięki temu możesz mieć pewność, że ćwiczysz bezpiecznie, skutecznie i dokładnie tak, jak potrzebuje Twoje ciało.

zxcv 1.webp

LEVEL UP

Po raz pierwszy dostajesz spersonalizowany plan - dopasowany do Twojego wieku możliwości i realnych celów. 
Twoja osobista droga do sukcesu.

KILLER ABS 2_LOOP.mp4

KILLER_ABS_2_COVER.jpg

Ten trening jest dla Ciebie jeśli chcesz wzmocnić mięśnie brzucha. 

Ten 6-minutowy trening stworzony z myślą o tych, którzy pragną wyrzeźbić i wzmocnić brzuch. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest modelowanie sylwetki, redukcja masy, czy budowa masy mięśniowej, ten trening stanowi skuteczne narzędzie do osiągnięcia pożądanych rezultatów.

Szczegóły treningu:
3 ćwiczenia po 30 sekund, a pomiędzy nimi 10 sekund przerwy. Powtarzamy x3. 
Każde ćwiczenie jest w wersji dla początkujących i zaawansowanych. 

Sześciominutówka KILLER ABS 2

Sześciominutówka KILLER ABS 2

O treningu

Tagi