Ewa Chodakowska
7 min
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany
Jeśli chcesz poczuć mięśnie brzucha i pośladki, ten trening jest dla Ciebie!
Ten krótki, 6-minutowy trening został stworzony tak, aby skoncentrować się na wzmocnieniu całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem nóg, pośladków i brzucha. Doskonały dla osób początkujących i zaawansowanych.
Szczegóły treningu: 3 ćwiczenia po 30 sekund, a pomiędzy nimi 10 sekund przerwy. Powtarzamy x 3. Każde ćwiczenie jest w wersji dla początkujących i zaawansowanych.
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany