Sześciominutówka POWER BODY 26

Szukasz skutecznego i dynamicznego treningu całego ciała? Ten zestaw ćwiczeń jest dla Ciebie!

Wystarczą tylko 6 minut, by pobudzić mięśnie całego ciała, spalić kalorie i zadbać o sylwetkę. Ten intensywny trening z wykorzystaniem hantli łączy wzmacnianie z elementami kształtującymi, wspierając także budowę masy mięśniowej. Świetny wybór dla osób, które chcą trenować krótko, ale efektywnie – niezależnie od poziomu zaawansowania.

Szczegóły treningu: 3 ćwiczenia po 30 sekund, a pomiędzy nimi 10 sekund przerwy. Powtarzamy x 3. Każde ćwiczenie jest pokazne w wersji dla początkujących i zaawansowanych.