Sześciominutówka POWER BODY 28

Przygotuj się na intensywną sesję, która w zaledwie sześć minut zaangażuje wszystkie partie mięśniowe. Każde powtórzenie wykonuj w pełnym zakresie ruchu, kontrolując tempo i napięcie mięśni. Dzięki maksymalnej precyzji w ruchu zbudujesz siłę, poprawisz stabilizację ciała i wzmocnisz wytrzymałość. Już po kilku powtórzeniach poczujesz, jak precyzja przekłada się na realne efekty i większą pewność siebie.

Szczegóły treningu: 3 ćwiczenia po 30 sekund, a pomiędzy nimi 10 sekund przerwy. Powtarzamy x 3. Każde ćwiczenie jest pokazane w wersji dla początkujących i zaawansowanych.