Sześciominutówka POWER BODY 29

Ten intensywny sześciominutowy trening to świetny sposób na aktywację wszystkich głównych grup mięśniowych i podkręcenie metabolizmu. Dynamiczne ćwiczenia pobudzają ciało do działania, pomagając w spalaniu kalorii, budowaniu siły i kształtowaniu sylwetki. Jeśli chcesz zwiększyć poziom trudności, możesz opcjonalnie sięgnąć po hantle lub obciążniki na nadgarstki dopasowane do Twojego poziomu zaawansowania.

Szczegóły treningu: 3 ćwiczenia po 30 sekund, a pomiędzy nimi 10 sekund przerwy. Powtarzamy x 3. Każde ćwiczenie jest pokazne w wersji dla początkujących i zaawansowanych.