Sześciominutówka POWER BODY 30

Szukasz krótkiego, ale efektywnego treningu? Ten pełen energii zestaw ćwiczeń pozwoli Ci zaangażować całe ciało, pobudzić krążenie i spalić kalorie w ekspresowym tempie. Trening doskonale sprawdzi się samodzielnie lub jako uzupełnienie innych aktywności. Dla dodatkowego wyzwania możesz dołączyć hantle lub obciążniki na nadgarstki – wybierz ciężar odpowiedni do swojego poziomu i wzmocnij efekt.

Szczegóły treningu: 3 ćwiczenia po 30 sekund, a pomiędzy nimi 10 sekund przerwy. Powtarzamy x 3. Każde ćwiczenie jest pokazne w wersji dla początkujących i zaawansowanych.