Sześciominutówka ELASTIC BAND - STRONG BUTT 3
Ewa Chodakowska
8 min
8 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany
Taśma, Hantle
Mała intensywność
Pośladki
O treningu
Ten 6-minutowy trening został opracowany z myślą o budowaniu siły i kształtowaniu pośladków. Skupia się na ćwiczeniach, które aktywują dolne partie ciała, zwłaszcza mięśnie pośladkowe, wspomagając ich ujędrnienie i podniesienie. W trakcie sesji wykorzystujemy taśmę oporową oraz – w zależności od…
Tagi
8 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany
Taśma, Hantle
Mała intensywność
Pośladki