Sześciominutówka TONED ARMS 7
Ewa Chodakowska
7 min
7 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany
Hantle
Mała intensywność
Ramiona
O treningu
Ten 6-minutowy trening został stworzony specjalnie z myślą o modelowaniu i wzmacnianiu ramion. Skoncentrowane ruchy aktywują bicepsy, tricepsy i barki, pomagając uzyskać smukły, ale silny wygląd górnych partii ciała. W treningu wykorzystujemy obciążniki na nadgarstki lub hantle – dobierz wagę…
Tagi
7 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany
Hantle
Mała intensywność
Ramiona