Eksploruj/Wszystkie treningi/
Szpagat podłużny i plecy
00:00 / 00:00

Szpagat podłużny i plecy

Point Team

52 min


52 minuty
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Mata
Mała intensywność
Całe ciało, Nogi

O treningu

Ten trening jest dla Ciebie jeśli:

  • Chcesz przygotować się do zrobienia szpagatu
  • Jesteś zaawansowana w technikach szpagatu
  • Chcesz rozciągnąć i wzmocnić plecy
  • Chcesz zmniejszyć ryzyko kontuzji

Ten trening zadba o Twoje plecy, pomoże uniknąć bólu i poprawi mobilność ciała. Świetnie sprawdzi się również jako stretching po treningu.

Tagi

52 minuty
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Mata
Mała intensywność
Całe ciało, Nogi