Szpagat. Rozgrzewka.

Ten trening jest dla Ciebie jeśli chcesz rozgrzać swoje ciało przed treningiem do szpagatu.

Rozgrzewka powinna być wykonywana każdorazowo przed treningiem właściwym. Dzięki temu zmniejszysz ryzyko kontuzji, dotlenisz tkanki oraz pozwolisz na efektywniejszą pracę mięśni.