Eksploruj/Wszystkie treningi/
Szpagat. Rozgrzewka.
00:00 / 00:00

Szpagat. Rozgrzewka.

Point Team

16 min


16 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Mata
Mała intensywność
Całe ciało

O treningu

Ten trening jest dla Ciebie jeśli chcesz rozgrzać swoje ciało przed treningiem do szpagatu.

Rozgrzewka powinna być wykonywana każdorazowo przed treningiem właściwym. Dzięki temu zmniejszysz ryzyko kontuzji, dotlenisz tkanki oraz pozwolisz na efektywniejszą pracę mięśni.

Tagi

16 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy
Mata
Mała intensywność
Całe ciało