Point Team
47 min
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany
Trening funkcjonalny całego ciała to intensywna i wszechstronna forma aktywności fizycznej, która sprawdzi się dla osób średniozaawansowanych. Jest idealnym wyborem dla osób, które chcą poprawić ogólną sprawność, wzmocnić mięśnie, zwiększyć wydolność oraz zadbać o zdrowie i kondycję w codziennym życiu.
Zajęcia opierają się na ćwiczeniach angażujących wiele partii mięśniowych jednocześnie – nogi, pośladki, brzuch, plecy, ramiona i klatkę piersiową. W treningu wykorzystujemy ruchy inspirowane codziennymi aktywnościami: przysiady, wykroki, podnoszenia, rotacje czy podporowe pozycje.…
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany