Trening interwał

Wypróbuj trening interwałowy jeśli jesteś na wysokim poziomie zaawansowania.

Trening interwałowy składa się z serii krótkich intensywnych ćwiczeń przeplatanych interwałami o niskiej intensywności. Dzięki temu ten program pomoże Ci poprawić ogólną wydolność organizmu, wesprzeć redukcję masy ciała oraz przyspieszyć metabolizm.

W treningu interwałowym Marceliny Kopki pracujesz przede wszystkim nad:…