po wyzwaniu.mp4

LEVEL UP – wejdź na wyższy poziom!

Gotowa na kolejny krok w swojej treningowej podróży? LEVEL UP to wyzwanie, które pozwoli Ci podnieść intensywność ćwiczeń, wyrzeźbić sylwetkę i poczuć realny progres – niezależnie od tego, ile masz lat i na jakim etapie jesteś.

Specjalnie dla Ciebie Ewa Chodakowską przygotowała 10 planów treningowych, dopasowanych do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania. Dzięki temu możesz mieć pewność, że ćwiczysz bezpiecznie, skutecznie i dokładnie tak, jak potrzebuje Twoje ciało.

zxcv 1.webp

LEVEL UP

Po raz pierwszy dostajesz spersonalizowany plan - dopasowany do Twojego wieku możliwości i realnych celów. 
Twoja osobista droga do sukcesu.

MARCELINA 01E MINIBANDY_LOOP.mp4

MARCELINA 01E MINIBANDY_COVER.jpg

Ten trening jest dla Ciebie jeśli chcesz wyrzeźbić sylwetkę. 

Mini band to trening wzmacniający całe ciało z wykorzystaniem Mini Band. Pomaga wyrzeźbić i wysmuklić sylwetkę oraz ujędrnić ciało. Jest dobrym uzupełnieniem treningów cardio. 

Mini band to trening na: 

- Smukłe nogi 
- Jędrne pośladki 
- Mocny brzuch 
- Smukłe ramiona i plecy 

W zależności od oporu mini banda, trening może być przeznaczony dla osób średnio-zaawansowanych lub zaawansowanych.

Trening z mini band

Trening z mini band

O treningu

Tagi