Volume
Ewa Chodakowska
58 min
58 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany
Taśma
Mała intensywność
Pośladki, Uda, Nogi
O treningu
Jeśli szukasz treningu z użyciem taśmy oporowej to VOLUME jest dla Ciebie!
Szczegóły treningu: Rozgrzewka: 5 minut Część główna treningu: 2 rundy po 20 minut. Każda z nich składa się z 16 ćwiczeń powtórzonych dwukrotnie, każde z nich trwa 30 sekund, a pomiędzy nimi jest 10 sekund przerwy.…
Tagi
58 minut
Dla wszystkich
Poziom podstawowy,
Poziom średniozaawansowany,
Poziom zaawansowany
Taśma
Mała intensywność
Pośladki, Uda, Nogi