ALEX_Prog3_Multichannel_conv_LOOP.mp4

ALEX_Prog3_Multichannel_conv_COVER.jpg

Ten trening jest dla Ciebie jeśli chcesz popracować nad swoim oddechem i jego wpływem na Twoje codzienne funkcjonowanie. 

"Złap oddech" Alexandra Pawłowskiego jest programem treningowym, który zawiera treści edukacyjne z elementami pracy siłowej. 

Głównym celem treningu jest:
- zwrócenie uwagi na istotę świadomości wzorca oddechowego i jego wpływu na nasze codzienne funkcjonowanie,
- budowa świadomości funkcjonowania mięśni dna miednicy i ich wpływu na ogólny dobrostan układu.

W programie "Złap oddech" Alexandra Pawłowskiego znajdziesz:
- narzędzia do samodzielnego przeanalizowania sposobu, w jaki oddychasz,
- wskazówki, jak umiejętnie korelować oddech z pracą mięśni brzucha w sposób wyizolowany tak, żeby była ona bezpieczna i w jak największym stopniu efektywna.

"Złap oddech" jest wprowadzeniem do budowania świadomości swojego ciała przez co staje się idealnym przyjacielem wszelkiego rodzaju technik medytacyjnych, zarówno tych wyciszających jak i pobudzających nas do życia. 

Powielaj powyższy sposób pracy w pozostałych programach, które znajdziesz na platformie i ciesz się ładnie wyrzeźbionymi i spełniającymi swoje funkcje mięśniami brzucha.

Złap oddech

Złap oddech

O treningu

Tagi