Zgrabne nogi w 3 tygodnie
Plan Ewy Chodakowskiej w całości poświęcony nogom – wysmuklisz uda i łydki, ujędrnisz pośladki i zmniejszysz widoczność cellulitu.
1
Wysmuklisz uda i łydki, dzięki czemu z dumą pokażesz nogi latem
2
Ujędrnisz i wymodelujesz dolne partie ciała, zyskując zgrabną sylwetkę
3
Wygładzisz skórę i zmniejszysz widoczność cellulitu na udach i pośladkach
Osiągnij swoje cele
Dołącz do milionów osób,
które przeszły transformację
Stań się częścią misji, której przyświeca odnalezienie w sobie zdrowia i piękna. Skorzystaj z energii płynącej ze wspólnego osiągania swoich celów w wyzwaniach prowadzonych przez Ewę Chodakowską.
One już to zrobiły!
Pamela
Moja zmiana zaczęła się od zdjęcia z pierwszych urodzin dziecka i wyniku BMI, który pokazał otyłość I stopnia. Zaczęłam ćwiczyć z Ewą na BeActiveTV i korzystać z diety BeDiet. Schudłam ponad 20 kg, ale najważniejsze jest to, że nie była to zmiana na chwilę. Dziś czuję się dobrze, jestem sprawna i wiem, że potrafię wytrwać w tym, co zaczęłam.
Marta
Z Ewą ćwiczę od 2015 roku i od tamtej pory ruch stał się stałą częścią mojego życia. Schudłam 9 kg, odzyskałam formę i zaczęłam naprawdę dobrze czuć się w swoim ciele. Mam za sobą już ponad 20 BeActive Tour, a dziś, tuż przed 40., jestem w najlepszej formie swojego życia. Silniejsza, pewniejsza siebie i jeszcze bardziej zmotywowana do działania.
Kinga
Z dietą i ćwiczeniami Ewy schudłam 11 kg w cztery miesiące i wróciłam do formy po drugiej ciąży. Ułatwiła mi to dieta BeDiet – nie musiałam codziennie zastanawiać się, co na obiad, ani tworzyć list zakupów czy znać się na komponowaniu posiłków. Wszystko co tydzień mam na mailu. Posiłki są proste i pyszne, korzystamy całą rodziną.
Olimpia
Kiedy waga pokazała 116 kg, powiedziałam sobie: dość. Z BeDiet i treningami BeActiveTV schudłam 50 kg i po raz pierwszy poczułam, jak wiele potrafię. Później przyszła choroba, trudny czas i część kilogramów wróciła. Dziś zaczynam jeszcze raz. Mam już 4 kg mniej, ale tym razem nie walczę o idealną sylwetkę. Walczę o siłę, zdrowie i swoje życie.
Helena
Po trzeciej ciąży i diagnozie endometriozy IV stopnia przestałam czuć się sobą. Pewnego dnia trafiłam na post Ewy i tego samego dnia zrobiłam pierwszy Skalpel. W 9 miesięcy schudłam 34 kg, odzyskałam sprawność i pewność siebie. Od tamtej pory trening jest dla mnie czymś więcej niż ruchem. To moja siła w najtrudniejszych momentach.
Monika
Zrzucenie kilogramów przede wszystkim dało efekt wizualny, ale w momencie gdy mogłam się już uśmiechać do siebie w lustrze zaczęły się też zmiany w głowie, z szarej myszki stałam się szczęśliwą kobietą, co podobno widać już z daleka 😁🥰 zarażam uśmiechem, zachęcam do spełniania marzeń i po prostu do cieszenia się życiem. A wyniki krwi w końcu są idealne.
Paulina
Moją przygodę z Ewą i BeActiveTV zaczęłam w styczniu 2021 roku gdzie po dwóch ciążach zrzuciłam 26 kg. Dzięki Wam pokochałam wysiłek fizyczny nabrałam dobrych nawyków które przekazuje swoim dzieciom. Jestem pewniejsza siebie i czuje się świetnie. Dalej pracuje nad wymarzona sylwetka i wiem że ją osiągnę.
Trenerzy
Trenerzy BeActiveTV
Kalendarz treningów
Zaplanowane
Przerwa
Dołącz do wyzwania
Super Model Legs
Zakończenie:
Czas trwania: 21 dni