Body & Mind Self Care 780x720.png

Body & Mind Self Care 760x760.png

Body & Mind Self Care 1030x426.png

Body & Mind Self Care 1030x630.png

Body & Mind Self Care 3200x1120.png

Zatrzymaj się w codziennym pędzie. Znajdź czas dla siebie, aby zadbać o swoje ciało i umysł. Połącz się z oddechem. Odkryj nowy wymiar relaksu i odprężenia. Odzyskaj wewnętrzny spokój i równowagę.

Projekt Body & Mind Self Care/Love

Nauczycielka jogi i psycholog, autorka wielu publikacji poświęconych pracy z ciałem, założycielka popularnej warszawskiej szkoły Stan Skupienia. Szkoli przyszłych nauczycieli jogi. Jej specjalność to praca ze stresem i napięciem. 

Basia nie jest filigranową „yoga-babe”. To prawdziwy „ninja” (jak samą siebie z przymrużeniem oka nazywa). Misją Basi jest ZARAZIĆ CIĘ MIŁOŚCIĄ DO JOGI! Joga uratowała ją samą od operacji kręgosłupa, dlatego swoje zajęcia prowadzi zawsze z szacunkiem do ciała: jego potencjału, ograniczeń i asymetrii. Każde zajęcia z Basią to wspaniała przygoda. Niezależnie od tego, ile masz lat, gdzie mieszkasz, jak wyglądasz i jaki jest Twój stan zdrowia, możesz na nowo zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem i cieszyć się tym, że swobodnie oddychasz oraz poruszasz się.

Basia Tworek 2.png

Tworek

Profesjonalna trenerka fitness, która zmienia życie swoich klientów na lepsze! Ola, z niezachwianym zapałem i bogatym doświadczeniem, inspiruje do osiągania celów zdrowotnych i fitness z energią, która jest zaraźliwa. Jej treningi, spersonalizowane i dopasowane do Twoich indywidualnych potrzeb, łączą w sobie najnowsze techniki i metody treningowe. Z Olą każda sesja to nie tylko krok w stronę lepszej kondycji, ale również lekcja samodyscypliny i pozytywnego myślenia. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym entuzjastą fitnessu, Ola Żelazo pomoże Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne i sprawi, że pokochasz każdą minutę swojej podróży ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu. 


Ola_Żelazo.png

Żelazo

Najpopularniejsza trenerka fitness w Polsce. W ciągu ostatnich 10 lat rozkochała Polki w aktywności fizycznej i zdrowym stylu życia. Jest dla nich nie tylko trenerką, ale także coachem.

Znana jest przede wszystkim jako twórczyni popularnych programów treningowych, które koncentrują się na modelowaniu sylwetki, poprawie kondycji fizycznej oraz ogólnym samopoczuciu, przyciągając uwagę osób zainteresowanych zdrowym trybem życia.

Ewa Chodakowska jest autorką wielu książek i poradników dotyczących zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. Jej publikacje cieszą się dużym zainteresowaniem, dostarczając czytelnikom praktycznych wskazówek i inspiracji do zmiany nawyków żywieniowych i wprowadzenia regularnej aktywności fizycznej do codziennej rutyny.


Trenerzy