po wyzwaniu.mp4

LEVEL UP – wejdź na wyższy poziom!

Gotowa na kolejny krok w swojej treningowej podróży? LEVEL UP to wyzwanie, które pozwoli Ci podnieść intensywność ćwiczeń, wyrzeźbić sylwetkę i poczuć realny progres – niezależnie od tego, ile masz lat i na jakim etapie jesteś.

Specjalnie dla Ciebie Ewa Chodakowską przygotowała 10 planów treningowych, dopasowanych do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania. Dzięki temu możesz mieć pewność, że ćwiczysz bezpiecznie, skutecznie i dokładnie tak, jak potrzebuje Twoje ciało.

zxcv 1.webp

LEVEL UP

Po raz pierwszy dostajesz spersonalizowany plan - dopasowany do Twojego wieku możliwości i realnych celów. 
Twoja osobista droga do sukcesu.

Uważność.png

Jeśli chcesz wprowadzić więcej harmonii do swojego życia RELAKSACJA: UWAŻNOŚĆ jest idealna dla Ciebie.

Regularne praktykowanie medytacji wpływa na jakość naszego życia. Przynosi wiele korzyści dla zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego. Dzięki relaksacji uspokoisz umysł i rozluźnisz ciało, a także zaczniesz kierować swoją uwagę do wewnątrz, wprowadzając więcej harmonii w swoje życie.

Relaksacja prowadzona przez Ewę Chodakowską. 

PRZYGOTOWANIE:
Zadbaj spokojną i wygodną pozycję wokół siebie.

OBRAZ:
Podczas relaksacji możesz oddać się naturalnej koloroterapii. Spokojnie zmieniające się kolory podczas całej relaksacji uspokoją Cię i zrelaksują.

MUZYKA:
Delikatna muzyka zrelaksuje Cię podczas tej relaksacji.

Relaksacja: UWAŻNOŚĆ

Relaksacja: UWAŻNOŚĆ

O treningu

Tagi