po wyzwaniu.mp4

LEVEL UP – wejdź na wyższy poziom!

Gotowa na kolejny krok w swojej treningowej podróży? LEVEL UP to wyzwanie, które pozwoli Ci podnieść intensywność ćwiczeń, wyrzeźbić sylwetkę i poczuć realny progres – niezależnie od tego, ile masz lat i na jakim etapie jesteś.

Specjalnie dla Ciebie Ewa Chodakowską przygotowała 10 planów treningowych, dopasowanych do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania. Dzięki temu możesz mieć pewność, że ćwiczysz bezpiecznie, skutecznie i dokładnie tak, jak potrzebuje Twoje ciało.

zxcv 1.webp

LEVEL UP

Po raz pierwszy dostajesz spersonalizowany plan - dopasowany do Twojego wieku możliwości i realnych celów. 
Twoja osobista droga do sukcesu.

Aktywna Regeneracja mobilność w przysiadzie_LOOP.mp4

Aktywna Regeneracja mobilność w przysiadzie_COVER.jpg

Trening Khalil'a Griffina "Aktywna regeneracja: mobilność w przysiadzie" to trening dla wszystkich, którzy chcą zadbać o mobilność swoich bioder.

Przysiad jest ćwiczeniem, z którym wszyscy mamy do czynienia także w życiu codziennym. Warto więc wesprzeć nasze biodra, nie tylko jeśli wykonujemy zaawansowane treningi na siłowni, ale także, gdy pracujemy w pozycji siedzącej lub po prostu chcemy poprawić swoją mobilność.

Dzięki temu treningowi poprawisz mobilność bioder i dolnych partii ciała oraz pomożesz ciału odprężyć się na macie.

Aktywna regeneracja: mobilność w przysiadzie

Aktywna regeneracja: mobilność w przysiadzie

O treningu

Tagi