Aktywna regeneracja: mobilność w przysiadzie

Trening Khalil'a Griffina "Aktywna regeneracja: mobilność w przysiadzie" to trening dla wszystkich, którzy chcą zadbać o mobilność swoich bioder.

Przysiad jest ćwiczeniem, z którym wszyscy mamy do czynienia także w życiu codziennym. Warto więc wesprzeć nasze biodra, nie tylko jeśli wykonujemy zaawansowane treningi na siłowni, ale także, gdy pracujemy w pozycji siedzącej lub po prostu chcemy poprawić swoją mobilność.

Dzięki temu treningowi poprawisz mobilność bioder i dolnych partii ciała oraz pomożesz ciału odprężyć się na macie.